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  1. Eai galera, o que vocês acham da Maciste vit? Acham q é uma boa combinação com a creatina? Valeu
  2. o certo é tomar uma antes e uma depois ou só depois??
  3. Galera, comprei uma creatina universal e gostaria de saber qual é a melhor combinação para tomar com ela.. Me ajudem ai.. Um amigo me disse que seria bom eu tomar a creatina+ whey protein + albumina + malto..ou em vez de tomar o whey, tomar uma massa.. Me ajudem ai. Valeeeu!!
  4. gostei do tópico.. po, qual é a melhor combinação com a creatina..tenho apenas 29 de braço..sou iniciante. me ajudem ai.

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