Sydnei

Leandro, estou com algumas dúvidas sobre como faço pra montar meu hipercalórico caseiro. Vi seu tópico na parte de nutrição. Estou com o horário apertado devido aos estudos, então preciso reforçar minha ingestão de calorias principalmente de manhã para poder malhar. Vou te explicar: Saio de casa para estudar por volta das 06:50, e quase não tenho tempo e apetite para comer. Pensei então em colocar um hipercalórico, nem que seja meia dose nesse horário para ajudar. Na escola, como por volta das 09:30~10:00h e saio 12:30. Não terei tempo de almoçar antes de malhar, então, preciso comer bastante e continuamente nesse período de aulas. Como disse acima, pensei em colocar meia dose de hiper caseiro antes de sair de casa, com frutas, comer as 09:30, no intervalo, e jogar mais meia dose de hiper 12:30, para malhar as 13:00, e ai sim quando acabar o treino ter uma refeição sólida, no caso, almoço + suplementação pós treino. Vi também que você no seu tópico fala que pode ser usado um whey chamado Hilmar ou Glanbia, que sairia a 35 reais, mas não achei nada referente a essas proteínas. Como o post é antigo, supeito que não haja mais no mercado por coisas que li sobre ambos. Queria saber de você se ainda encontro, ou se não, qual seria uma boa para usar nessa mistura. Por enquanto, to opinando pela Growth, que sairia em torno de 68 reais o kg, contando o frete. Aceito qualquer tipo de dica, e desculpa pelo incomodo. Obrigado desde já, abraço