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TuNeR

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Tudo que TuNeR postou

  1. TuNeR

    Ajuda Suplementação - Novato

    TuNeR respondeu ao tópico de kaizuky em Dieta e suplementação
    Eae Blz? só uma observação, não adianta vc tomar mais que 5g de creatina por dia, o organismo só absorve isso... se vc tomar 4 x 5g as outras 15g sera eliminda na urina. veja esse video do Leandro: E se vc tem duvidas na suplementação entra no canal dele e veja os videos tem um la sobre suplementos. Abs
  2. TuNeR

    Oque Tomar ? E Se Devo Tomar ?

    TuNeR respondeu ao tópico de osmarlima em Dieta e suplementação
    Cara, tu fala em comprar whay da gold, e depois da um coice no cara que foi tenta ajuda... 3cm em 1 mes... em 10 meses vc ganhara 30 cm! Vai la champ!
  3. TuNeR

    Growth

    TuNeR respondeu ao tópico de marombaa em Dieta e suplementação
    Eae blz?? Da uma lida nesses topicos e veja o que atende melhor suas necessidades. Tudo Sobre Whey Protein - Por Big Raffa Bcaa: Voce Esta Usando Errado [2.0] O interessante não é vc saber o que tomar e quando tomar, e sim saber como tal suplemento age no organismo e qual a(s) sua(s) função(es) e quais horarios vc deve administrar. Abs
  4. TuNeR

    Qual O Melhor Suplemento Para Ganho De Massa Muscular?

    TuNeR respondeu ao tópico de luzianealb em Dieta e suplementação
    m-drol é anabolizante e não suplemento... só pra frisar!

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