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JoaoSilvachi

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  1. JoaoSilvachi

    Treino De Triceps!

    JoaoSilvachi respondeu ao tópico de anubiskiller em Treinamento
    Volumoso com certeza. Eu faço tríceps com bíceps no momento e faço 3 exercícios de cada.
  2. JoaoSilvachi

    Fígado De Boi - Comer Ou Não Comer?

    JoaoSilvachi respondeu ao tópico de RV415 em Dieta e suplementação
    Dá pra comer tranquilamente sim... eu adoto na minha dieta. Odeio o gosto, mas também não gosto de sardinha e atum e como só pra maromba. Vale a pena!

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