swshadow

Olá Pessoal! Dei uma lido em alguns tópicos do fórum, mas ainda me restam dúvidas! Gostaria da opinião de vocês pra saber se estou tomando certo ou não... Bom, é o seguinte! Ao Acordar: Albumina Antes do treino: Bcaa + Hemorage Depois do treino: Dextrose + Whey + Creatina + Bcaa Antes de dormir: Albumina Tá certo isso? Ou devo mudar alguma coisa, ou parar de tomar alguma coisa? Valeu galera!