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CAFEINA

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  1. CAFEINA

    Sos Como Fazer Barra Fixa Em 30 Dias?

    CAFEINA postou um tópico em Treinamento
    Olá galera, olha é o seguinte eu tenho que fazer um TAF em 03/04/2009 e hj é 05/03/2009 e a minha dúvida é a seguinte,,,Antes de começar os exercícios na academia, eu conseguia fazer pelomenos 2 barras mas 3 horas dpois dos exercícios pra costas e biceps num consegui fazer nenhuma.....Poxa , fiquei muito preocupado,,,Isso é natural que aconteça???Será que eu estava com os músculos cansados?? Existe um tempo mínimo pra descanso após 1 horinha de treino na academia??? E alguém aí pode me dizer se é muito difícil conseguir fazer 04 barras em um mês???Já que num faço nenhuma... Agradeço se alguém puder me ajudar.....Abçs

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