Guilherme Vada
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Guilherme Vada postou
-
Galera, faz uns quatro anos que eu parei de treinar, e nunca tomei nada... agora queria voltar ao treino e queria saber os melhores exercicios e uma suplementação boa.... hoje tenho 21 anos, 70kg e tenho mais o menos 1,90m... o que seria bom de exercicios e suplementação ? claro fora a dedicação, e hoje eu posso treinar no maximo 1 hora por dia.... voces pode me ajudar ?
