Julio Barros
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Julio Barros deu reputação a SpyThieF em Quero Parar De Ganhar Massa Muscular, Mas Continuar Malhando..
KKKKKKKKKKKK
Analisando o que vc falou, tirando isso, aquilo e mais aquilo, chegamos a seu biotipo:
BINGO!
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Julio Barros deu reputação a Zeca em Avaliem, Treino Abc2X
cara, treino abc2x é recomendado 3 exercicios pra musculo grande e 2 pra pequeno,
e o seu treino está volumoso DEMAIS!
o que eu gosto de fazer em abc2x é seguir essa "regrinha" 3 grande e 2 pequeno,
e colocar +1 exercicio no grupo mais fraco.
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Julio Barros deu reputação a Victal em Treino Abcd + Full Body (Ajuda)
Se você ficar bem forte nos movimentos compostos, não vejo como seus braços não crescerem, Justin Baby... hehehehe