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MAKIAVELL

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  1. MAKIAVELL

    Steve Reeve's Philosophy

    MAKIAVELL respondeu ao tópico de JJ-JUNIOR em Treinamento
    QUERIA SABER EM QUAL FARMACIA ELE COMPROU ESSA GENETICA AI???? RSSSSSS
  2. MAKIAVELL

    Aerobico Com Eca

    MAKIAVELL respondeu ao tópico de Neto em Treinamento
    AI VELHO CONTINUA POSTANDO AI PARA NOS ACOMPANHAR COMO VC VAI SE SAIR MUITO INTERESSANTE, ABRAÇOS
  3. MAKIAVELL

    Duvidas Sobre Divisão De Treino

    MAKIAVELL respondeu ao tópico de MAKIAVELL em Treinamento
    LEGAL GALERA OBRIGADO PELAS OPNIÕES VOU COMERÇAR SEGUNDA ENTÃO ABRAÇO A TODOS
  4. MAKIAVELL

    Duvidas Sobre Divisão De Treino

    MAKIAVELL respondeu ao tópico de MAKIAVELL em Treinamento
    ninguem para me ajudar????
  5. MAKIAVELL

    Duvidas Sobre Divisão De Treino

    MAKIAVELL postou um tópico em Treinamento
    bom dia a todos, sempre acompamho as dicas do forum, e gostaria da ajuda de voces sobre a nova forma de treino q estou pensando em fazer, antecipadamente agradeço. faço musculação a 4 anos, tenho 1,74, 79 kg 40 cm de braço treino de 2º a 6º estou pensando em treinar da seguinte forma por um tempo 2º biceps e abdominais 3º triceps e panturrilha 4º pernas e ombros 5º peitoral e abdminais 6º costas e trapezio treinar o musculo somente uma vez na semana musculos grandes 6 exercicios e musculos pequenos 4 exercicios todos 4 series de 10 a 8 repeticões por favor opinem grato

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