Faael

[quote name='tcholgas' timestamp='1215476365' post='21715'] Eu to malhando a 6 meses, o comeco foi série de adaptação, mas tem 3 meses que to malhando a série AB... A-Peito, tríceps,ombro e coxa... B-Costas,bíceps e panturrilha... Postei isso já antes e o povo falo que tava meio puxado e tal...agora fiz a reavaliação na minha academia e o cara não mudou a série, só os exercícios nela... Queria saber se essa série AB é boa pra mim que ja malho a 6 meses e malho todo dia (Segunda a sexta)... Se não, vcs poderiam me indicar uma série boa pra malhar? Esse negócio de malhar todo dia é bom ou ruim(Pra crescer)?E também, malhar com menos peso, mas com 50segundos de intervalo entre os exercícios é uma boa? vlww [/quote] [quote name='tcholgas' timestamp='1215476365' post='21715'] Eu to malhando a 6 meses, o comeco foi série de adaptação, mas tem 3 meses que to malhando a série AB... A-Peito, tríceps,ombro e coxa... B-Costas,bíceps e panturrilha... Postei isso já antes e o povo falo que tava meio puxado e tal...agora fiz a reavaliação na minha academia e o cara não mudou a série, só os exercícios nela... Queria saber se essa série AB é boa pra mim que ja malho a 6 meses e malho todo dia (Segunda a sexta)... Se não, vcs poderiam me indicar uma série boa pra malhar? Esse negócio de malhar todo dia é bom ou ruim(Pra crescer)?E também, malhar com menos peso, mas com 50segundos de intervalo entre os exercícios é uma boa? vlww Faalae fera blz? então estou malhando a 1 mês e ja to no treino ABC te aconselho a trocar de academia e procurar outra opção porque vc ja esta malhando a 6 meses tem q aumenta os treinos Tipo treino A Peito e costas Treino B Biceps e triceps e Treino C Pernas e ombros e te aconselho tbm a alternar fazer esteita e bicicletas é muito bom para aumentar a resistência Fisica Vlw abraços! [/quote] Faalae fera blz? então estou malhando a 1 mês e ja to no treino ABC te aconselho a trocar de academia e procurar outra opção porque vc ja esta malhando a 6 meses tem q aumenta os treinos Tipo treino A Peito e costas Treino B Biceps e triceps e Treino C Pernas e ombros e te aconselho tbm a alternar fazer esteita e bicicletas é muito bom para aumentar a resistência Fisica Vlw abraços!