Notreveh
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Isso ta com cara de termogênico
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pow, esse nem entra na lista dos engraçados, mas eu achei FODA DEMAIS!
Esse filme vai ser épico! Imagina gravar isso ae hein... já equivalia ao treino do dia
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U2wmMaKtvpk -
confesso que não gostei do sabor de chocolate, esperava algo mais doce. Não está ruim!! Veja bem, está MIL VEZES melhor que a versão sem gosto (que já tomei 3kg seguidos)...mas esses 2 dias andei tomando sem dextrose, acho que colocando ela, o sabor vai ficar bem melhor, já que dá uma adocicada.
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Gordura teimosa só sai com AEJ? Porque vou te contar...adoro treinar, mas quando o assunto é aeróbico, eu acho chato demais!! Estou com uma dieta bem rígida, seguindo certinho, treino certinho, só estou bem preguiçoso com o AEJ
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lá do tumblr "como eu me sinto quando"
"Como eu me sinto quando a pessoa não para de falar mas eu só quero beijar na boca."
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Cara.... os vídeos do Leandro ajudam E MUITO a galera que decide entrar nessa vida de maromba, eu sou a prova disso...há 7 meses atrás não sabia nada de academia... mas nada mesmo! Decidi mudar de vida e fazer a coisa certa. Impossível dizer o quanto as informações aqui no fórum me ajudaram, em especial os vídeos do Leandrão! É chato e as vezes impossível achar informações concentras e em um mesmo lugar aqui no fórum. Uma grande qualidade dos vídeos dele é simplesmente reunir tudo em um lugar só, informação de qualidade e carisma! Vou aderir essa campanha tbm #QUEROVIDEOSDOTWIN[2]
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ótimo texto! Ainda mais porque até hoje essa questão de ovo inteiro e colesterol permanece muito na cabeça do pessoal como uma lei. Só dando um up porque é um tópico excelente e contém informação de qualidade.
Resumindo: ovo com gema é totalmente liberado desde que a sua dieta esteja correta
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Faz sentido para algumas pessoas
Pow, viajei d+++ assim de fusquinha! HUHAUHAUAUAUHAHUAUHAHUA
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1- Podemos dizer que 90% dos suplementos hoje existentes no mercado são desnecessários?
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Pessoal, conversando com o Leandrotwin ele disse que essa de whey no pós-treino é a maior balela da indústria de suplementos, só para fazer o produto girar...fiquei bastante surpreso com essa afirmação! O que vocês acham? Ele acabou me recomendando o whey logo após acordar e no pós-treino só dextrose
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vendo um vídeo do sardinha, ele comenta que prefere hiper sem dextrose, alguém sabe o motivo??
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Ficarei com o hiper caseiro, dieta balanceada, muito treino e whey mais alguma dica????
Falando em Hiper caseiro eu fiz um aqui:
leite em pó desnatado 800g + 950g Neston + 400g Aveita + aprox. 100g Nescau, vou acrecentar ainda 500g de amendoin e mais um pouco de leite totalizando 1200g, ou seja....é hiper pra Caralho ueheuheuh
Estou tomando em 2 horarios após o treino pq sem grana pro whey (ate segunda) e ás 15:30 pois fico das 13 até as 19 sem comer (substituindo refeição)
Cara, como ficou a divisão de macronutrientes desse hiper?
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Cara, se tu tem um objetivo de shape, tu não vai chegar nele em apenas 1 bulk. Vai precisar de bulk/cut até chegar no peso que tu quer, com um percentual de gordura legal. Se estiver encomodando muito a barriga, inicia um cutting até estar satisfeito, e então volta para o bulk.
Valeuu cara, acho que é isso mesmo q vou fazer, essa gordurinha tá complicada d++
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Pessoal, tinha como meta 80kg quando entrei na academia com meus 62kg...hoje estou com 74kg e ainda continuo em bulking. SÓ que a minha porcaria de gordura teimosa na parte inferior do abdômen que sempre tive está agora ainda mais destacada e me incomodando muito. Vocês acham que seria melhor eu lançar um cutting agora e perder a barriga para mais pra frente voltar pro bulking ou continuo no bulk até os 80kg??
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O dia mais feliz da vida do moleque!
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quer algo mais deprimente do que isso?!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EvNsHt3k_oc
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esse the licia é daquele maluco do vídeo gay bizarro do youtube?! Se for, aquilo é perturbador!
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todo sábado me dou o prazer de pedir uma omelete e mandar ver... acabo de ter o desprazer de jogar metade fora porque estava horrível! Moral da história...esse novo lugar que eu fui inventar de provar...NUNCA MAIS!
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Tenho como meta 80kg. Estou com 73~74kg, vou ver se nessa reta final adiciono um hipercalórico para acelerar o processo..não aguento mais bulk hahahahaha, 6 meses nessa vida como se pode ver pela minha assinatura
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Foi na 5inco. Cara vou postar, mas se algum moderador achar indevido, favor remover o conteudo!
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, carai, como pode isso??? No meio da pista, na cara dura!!
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Pior que aqui em BH, essa semana, rolou uma foto ai de uma mina que cagou no meio da balada (e olha que era baladinha top hein?).
pow, posta a foto ae!! Huhaueheauhaeueahuae
Sou de BH tb, qual era a boate??
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Depois de praticamente 6 MESES! sem saber o gosto de um sanduba, ontem finalmente eu tive o meu dia do lixo! E poutz...que delícia!! Matei a saudade!
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Para o pessoal do fórum que for realizada a compra, independente do valor do produto, basta adicionar na observação do pedido o tamanho da camiseta (M ou G) e informar que é do hipertrofia que será enviada.
Exemplo: Hipertrofia Camiseta G
Caramba, aí sim fomos surpreendidos!
Acabei de comprar 3 pacotes de whey esses dias, mas agora vou ser obrigado a comprar mais só pela camisa
Só vou esperar chegar o whey com sabor
Refeições De Fácil Transporte
em Dieta e suplementação
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Pra marombada de plantão que cansou do básico
15~20min fica pronto
