paizinho

Até que seria uma boa... brincadeira cara, muito bom. Sobre a progressão de peso, eu estou a 10 dias fazendo e tá ficando bem fácil, só começa a queimar apartir da 80º repetição. Só não estou colocando peso ainda pela praticidade, pois faço no chuveiro antes de dormir. A partir de amanhã vou fazer com 6kg em cada braço, vamos ver...

Ok, dei a minha opinião pois já sofri na pele os excessos do overtraining. Na época, digitava todo dia e ainda por cima treinava braços, incluindo os antebraços 3 vezes na semana.
Sobre treinar panturilhas todo dia não aprendi nesse tópico, já tinha lido sobre isso no Livro do Arnold e acredito ser válido, pois o mesmo tinha uns palitos de dentes quando chegou ao EUA, só depois que desenvolveu bem os bezerros. kkk
abraço.

Cara, fazer fisioterapia todo dia é uma coisa, treinar pesado todo dia antebraço é algo muito, muito diferente. Se vc treinar antebraço todo dia de uma forma decente, sem dúvida vai ficar com uma epicondilite. Mas não vamos mais disvirtuar o tópico, só tenha cuidado com o que vc lê por ai, tem muito achismo na internet.

Esse whey é ótimo, mas pelo preço que vc vai pagar não compensa, pesquise melhor que vc consegue pela metade desse valor. abraço

Mad dogs
Walking dead
South park
american horror
Spartacus (Caiu muito depois da morte do Andy, o novo Spartacus é um viadinho raquitico. A série só vai ter a terceira temporada, depois será cancelada.