Matheusdspf

Cara eu tenho esse supl. ah 1 ano e meio, por isso perguntei. Cara acho que vc ñ deve ter entendido minha pergunta ou eu ñ devo ter me expressado bem, eu tenho esse suplemento ah 1 ano e meio, em relação a carboidratos q vc falou q eu tinha q comer mais, não consigo por isso estou te pedindo uma opinião vc acha melhor eu adcionar algm coisa alem do whey + hiper , tipo um multivitamico ou algm outra coisa???

Fala ae pessoal, venho aqui até vcs pedir uma ajuda em relação ah suplementação, então lá vai eu fazia academia a uns 6 meses atrás, mas sai devido a minha vida conturbada e usava whey bcaa da probiótica e tbm hipercalórico, e agora eu queria voltar o meu whey ainda tá pela metade ainda posso usar ele ou saiu da validade? (Tenho esse suplemento ah 1 ano e meio) E hj eu comprei o mass 3200 anticabolic da probiótica (hipercalórico) por falarem q é o melhor nacional. eu ia comprar o centrum mas parece q precisa de receita, eu tenho o metabolismo muito acelerado, me alimento muito bem mas não consigo engordar, fico irritado rs'. Apesar na época que eu malhava tinha ganhado 3 kg em 1 mês e meio. Então o que vcs acham? Eu devia coloca algm coisa a mais ou só o whey e hiper tá bom? E se pudessem me fala o horário eu agradeceria, pq no tempo q eu tomava ficava muito cheio e dormia muito tarde devido esta de barriga cheia.