Luuuan_Almeida

Cara , como voce fez com os aerobicos ? Tem uma media mais ou menos de quanto tempo de aerobico ? cerca de 20 min por ai ?

Curti mano ! As veias estao exalando !

Boa tarde , comprei um C4 hoje e estou na duvida se no pré treino dispensa a alimentaçao de pre treino . No caso minha alimentaçao pré treino é de 30 min antes . 250 ml de leite desnatado + 2 bananas + granola . O uso do C4 dispensa esse alimentaçao ? ou é bom mandar tudo junto ?

Whey , Malto , Bcaa , Leite de Soja

DEEEEEEEEEEEEEMORO ! valeo por tirar essa duvida :// Esse dia promete HAHA ;]

Certo , mais seguindo suas recomendaçoes de nao tomar o termogenico no dia e tambem só vou beber nesse dia e nao mais .. nao seria tao prejudicial assim né ?

A saude que voce diz é os problemas que o alcool traz mesmo né ? . Com o uso do lipo 6 esses efeitos seria maior ? ou daria alguma outra complicaçao a mais ?

Seria , só 1 dia no mes isso pq é festa de familia se nao nem ia haha .. Cheguei a perguntar se era prejudical , pq ja vi pessoas falando de um geito que parecia que estava morrendo , os orgaos derretendo , quase tendo uma convulsao kkkkkkkkkkkkkkkkkk , ja vi de tudo nesse Google ... Sendo assim nao vou tomar só no dia !

no caso nao seria cerveja kkkkkkkkk , mais seria caipirinha , ou vodka com energetico .... Mais tipo , o prejudicial que voce fala é como ? seria só no caso do resultado ?

Boa tarde , sei que o uso do alcool é prejudicial mais gostaria de saber se no dia que eu for beber "no caso é festa do casamento da minha irma , ai vai ter caipirinha , batida ...... " é aconselhável eu nao tomar o lipo 6 só no dia , ou parar de tomar ja um dia antes ?

Meu senhor ! Eu pensando que ja tinha visto de tudo

beleza , valeo pela ajuda entao ! :]

A sim , entao vou mandar o lipo6 .Como vou calcular meu TMB ? só estudo , meu trabalho eu fico basicamente o tempo todo sentado e logo depois vou para academia , mais nao faço aerobico ? . Tem um esquema para se calcular isso na internet ?

Entendo , voltando ao caso do suplemento . o indicado seria eu mandar o lipo6 e continuar com essa dieta do geito que ta ai eu iria perder essa gordura que eu tenho e consquentemente vou perder a massa magra tb ! Ai eu poderia depois mandar o pre treino para poder ajudar a ganhar a massa que no caso eu perdi ?

Certo , meu objetivo seria o cut entao , o que eu preciso mudar apartir dessa dieta ? outra coisa que nao tem nada a ve , nao sei se na minha dieta ta faltando algum tipo de nutrientes para meu organismo mais seria legal tomar um multivitaminico ?