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Ivanduth

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  1. Ivanduth

    [Falta de Pesquisa]Dúvidas Na Suplementação Inicial

    Ivanduth postou um tópico em Lixeira
    Boa tarde galera. Sou novo no fórum e estou precisando da ajuda de vcs. Eu já fiz academia durante um ano e meio mas tive que parar por causa de trabalho. Agora, dois anos depois, voltei a fazer academia, e queria, na verdade, dicas dos frequentadores assíduos quanto a suplementação. Bem, estou pensando em usar Dextrose, Whey Protein, BCAA e Albumina nos períodos correspondentes a cada um deles. Vocês recomendam mais algum suplemento?? O meu objetivo, a princípio, é o objetivo da maioria dos que iniciam: ganho de massa muscular e definição. Valeu galera. Abraços!!

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