VitorRodrigues

Amigo vai pesquisar um pouco mais, existem bilhoes de topicos sobre whey protein, além do mais o whey protein não é nada mais nada menos do que uma proteina de auto valor biologico e de alta absorção, ele sosinho não dará quase nenhum resultado, se não combinado com uma ótima dieta. Já esse selenium atom dizem que é um precursor da testosterona ("materia-prima" ultilizada na construção da testosterona), mas tenho duvidas em relação aos beneficios desse suplemento ( vale mais a pena você se alimentar uzando azeite,couve-flor,brócolis etc... que possuem substancias precursoras da testo) e não consegui achar nenhum topico no forum falando sobre esse suplemento e quando eu criei um tópico ele foi fechado, portanto...

Galera depois da lei que proibiu o Lipo6Black, o OxyElite e o Jack, onde nós da maromba vamos comprar esses suplementos??? Procurei em vários sites de venda de suplementos e NENHUM está mais vendendo esses produtos! O Jack apesar de ser o melhor pré-treino(na minha opinião), pode até ser substituido pelo Neurocore/1MR/SHOTGUN/C4... mas o Lipo6Black e o Oxyelite acredito que não tem nenhum substituto a altura e isso me preocupa, vai diminuir bem a intensidade do cutting!! Gostaria de saber então onde vocês vão comprar esses 3 produtos ou vão ficar sem?!

ouvi dizer que o pullover dá uma ajudinha tb

Galera, ja estou na academia tem mais de 1 ano, treinando pesado, suplementando e alimentando corretamente, ganhei até 14kg de massa magra em 1 ano e pouco. Só tem um problema, meu ombro é fino ( 97cm) em relação a minha altura(178cm) , cintura ( 95cm) e quadril ( 97cm). Sempre tive essa duvida e gostaria de saber se eu conseguiria aumentar essa medida do ombro na academia. Outra duvida, é se realmente a natação (praticada varias vezes na semana) aumentaria essa medida dos ombros ou isso é apenas um mito. Será que os dois esportes combinados, seriam de grande ajuda para um bom aumento ( ou alargamento) dos ombros? OBS : 16anos, 1,78m, BF12%, 72kg (segundo meu medico ainda vou crescer mais uns 3-5 cms).