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Tudo que kenediiii postou

  1. kenediiii

    Antes E Depois (Um Ano E 6 Meses Depois)

    kenediiii respondeu ao tópico de JonasJonathanPeliçari em Sala de avaliação / Antes e depois
    Jonas, estou começando a malhar agora, sou magro, mais nem tanto, queria umas dicas sua a respeito de suplementos e alimentação para iniciantes, tais as que você seguiu no inicio... E me dizer também uma média de quanto tempo e treino posso atingir algum resultado satisfátorio! é possivel? abraço

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