caarodrigues
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caarodrigues recebeu reputação de m.leite em Diário Da Ana Carol
Boa noite Ana!
Mostrei sua evolução pra minha mãe ela tem mais ou menos o seu corpo de antes ela não acreditou, ela até voltou a malhar e pegar firme na dieta!
Você é uma inspiração pra muitas pessoas !
Beijos
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caarodrigues recebeu reputação de m.leite em Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
Boa tardee Markinhos
Shape tá monstro mesmo ! Parabenns
beijos
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caarodrigues recebeu reputação de m.leite em Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
Até que enfim fez o diário rss
acompanhando, bons ganhoos!
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caarodrigues recebeu reputação de nandoloanda em Diário Do Gordo - 113,4Kg
Acompanhando!
Nossa seu almoço é "salada" ?O_O Acho que pode incluir uma frango grelhado no almoço, tem que melhorar muito essa dieta.. não adianta fazer uma "dieta" que você não vai conseguir manter depois, tudo bem que não tenha como você fazer 6 refeições mas levar uma barrinha p trabalho ou algo do tipo!
Acho que você precisa de uma boa dieta, e focar bem nos aeróbicos!
Hoje tem vários termogênicos bons, como o oxyelite, lipo6black, hd enfim que vão te ajudar bastante!