Eai galera tudo bem?
Tenho 1,86m +-100kg,estou com uma barriga bem razoavel e queria alguam suplementaçao que me ajudasse a queimar gordura,perder barriga...
queria fica com uns +-90kg,um pouco menos...No momento na malho,mas em breve irei malhar!
Minha ideia e melhorar a alimentaçao 100%,malhar,fazer luta,correr,tudo pra deixar o corpo namoral!primeiro eu penso em emagrecer,perder barriga,depois defini ,crescer!
nao conheço muito de suplemento,qual tomar,essas coisas e peço a ajuda de vcs....pode flar de tudo ae,suplemento,dieta...
Desde ja agradeço!vlew