renatozrk

Obrigado pela ajuda, ficaria assim... Certo? Estrutura do ciclo: 1-7 Ciclo 6 400 mg/semana dsdn 3-8 Stano 50mlg/dsdn Intra-ciclo: 2-8 Anastrozol 0.5mg (meio compromido) dsdn

Como fez essa planilha?

Olá, treino desde os 16 anos (totalizando 3 anos) com indas e vindas por motivos de estudos, viagens, etc. Mas então a uns 5 meses resolvi voltar a treinar (de verdade), dieta, suplementação... Enfim, resolvi fazer meu primeiro ciclo de "forma correta" e conto com a ajuda de vocês. Idade: 19 Peso: 72kg Altura: 1,71 Objetivo: Ganhos seco Estrutura do ciclo: 1-5 Ciclo 6 400 mg/semana dsdn 2-6 Stano 50mlg/dsdn Intra-ciclo: 2-6 Anastrozol 0.5mg (meio compromido) dsdn TPC (15 dias após o ciclo): Tamoxifeno: 1° - 15° dia 40mg / 15° - 30° dia 20mg Tribullus: 1° - 30° dia Opti-men: 1° - 30° dia Dieta: 3100g carboidrato 140g proteína Tenho uma planilha pronta com a dieta, mas ainda estou fazendo uns ajustes por conta do horário das refeições.

Sofri com o mesmo no meio de um ciclo... Alguém que seja do rio e tenha o contato de um fornecedor de ciclo 6 original? Obrigado

Por final o ciclo será feito dessa forma que editei abaixo: Ciclo: Dura + Stano (comprimido) 01 - 08 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 04 - 08 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias. TPC Será a famosa tpc de serms... Será feita 20 dias depois da ultima dose de DURA! 1º - 14º dia: 100mg de INDUX 40mg de tamoxifeno 1000mg Tribullus terrestris 15º - 28º dia: 50mg de INDUX 20mg de tamoxifeno 1000mg Tribullus Terrestris

Certo, entendi... Mas acho que vou fazer mesmo com a DURA as 8 semanas sendo 2 ampolas por semana. Caso do Anastro encontrei na Ultra Farma por 183R$ - 30caps de 1mg cada. No caso eu deveria tomar depois dos 21 dias da ultima aplicação de DURA, junto a TPC em que citei no 1 post? Quantas mg eu deveria tomar e quantos dias? Lembrando que o ciclo vai ser esse: 01 - 08 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 04 - 08 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias.

Antes de montar esse ciclo estava pensando em alterar mesmo a DURA por CICLO 6!! Custo seria menor, só não sei os benefícios... Se eu mudar tomaria 0,5ml - 3 vezes na semana, e ao total 8 semanas, certo? Vou dar uma pesquisada, mas só compraria realmente se sentisse a sensibilidade no "peito", certo?

De verdade... Nunca ouvi falar nesse "Anastro", onde posso encontrar ele? E quantas mg ou ml devo tomar dele? de acordo com esse meu ciclo citado acima!!

Vou fazer isso mesmo, prolongar para 8 semanas a dura. Só vou esperar entrar um $. Caso eu sinta sensibilidade, vou comprar sim o CLOMID!

Obrigado =) Ia até aumentar, mas me falta $... Caso eu consiga vou aumentar sim, mas se n vou seguir dessa forma mesmo.

Bom decidi elaborar 1° primeiro ciclo... Sendo ele composto de Stano + Dura. Farei ele depois do carnaval, mas já quero deixar tudo esquematizado e comprar logo os produtos. Estou postando aqui pois é meu 1° ciclo e quero a ajuda de quem tem mais experiencia... Tempo de treino: 2 anos Idade: 18 anos Peso: 70kg Braço (forçando): 37,5 cm Pernas: 54 cm Ante-Braço (forçado): 29,5 cm Peito: 99 cm Cintura: 86 cm Panturrilhas: 35 cm Ciclo: Dura + Stano (comprimido) Como vai ser feito: 01 - 06 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 05 - 09 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias. TPC Será feita 21 dias depois da ultima dose de DURA... Total de semanas de TPC = 4 semanas (1 mês). 1ª e 2ª semana: 02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) 3ª e 4ª semana: 01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) Peço a ajuda de todos que poderem me auxiliar nesse ciclo, quem puder ajudar dando dicas e corrigindo algo que esteja errado eu agradeço muito!!

Sobre o Stano 4 - 10 já tinham me falado isso, e acho que vou fazer assim como você falou mesmo... Mas sobre os exames não entendi bem, qual tipo de exame eu devo fazer? Li em alguns lugares que deve ser feito a TPC apois 15 dias da ultima aplicação da Dura por conta do tempo de vida da "droga".

Bom decidi elaborar meu primeiro ciclo... Sendo ele de Stano e Dura! Treino a 1 ano e 11 meses. Farei ele depois do carnaval, mas já quero deixar tudo esquematizado e comprar logo os produtos. Estou postando aqui pois é meu 1° ciclo e quero a ajuda de quem tem mais experiencia... Braço (forçando): 37,5 cm Pernas: 54 cm Ante-Braço (forçado): 29,5 cm Peito: 99 cm Cintura: 86 cm Panturrilhas: 35 cm Idade: 18 anos. Peso: 69,600 Kg. Ciclo: Dura + Stano Como vai ser feito: 1 - 8 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 4 feira. 3 - 9 semana: STANO 60mg/dia. (15/15/15/15mg de 6 em 6 horas). TPC Será feita 15 dias depois da ultima dose de DURA... Total de semanas de TPC = 4 semanas (1 mês). 1ª e 2ª semana: 02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) 3ª e 4ª semana: 01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia)

Ainda tenho duvidas, sobre a forma de ciclar e a tpc.

Olá meu nome é Renato, estou aqui para falar sobre meu primeiro ciclo e queria a ajuda de vocês... Resolvi utilizar a oxandrolona por conta de ser a droga mais fraca e por gerar secos... Fiz todos exames necessários e está tudo OK. Medidas: Peso: 68 kg Altura: 1.71 Bf: 12% (não sei exatamente) Braço (forçando): 37,5 cm Pernas: 54 cm Ante-Braço (forçado): 29,5 cm Peito: 99 cm Cintura: 86 cm Panturrilhas: 34 cm Refeições: Farei 5 refeições ao dia totalizando 3.000kcal por dia. Suplementação: Whey, BCAA, Creatina. Ciclo: Eu tomaria 60mg de oxan. por dia sendo divididas em 12/12h. Seria num período de 30 dias... TPC: tribulus(1000mg ao dia) e tamox(20mg ao dia) num período de 45 dias a pois o ciclo. Desde já obrigado por se interessarem em ajudar, e peço a ajuda de vocês já que é meu 1° ciclo. Opinem por favor se estiver algo errado ou algo que possa melhorar...

Então... Vou fazer um ciclo de 5 semanas do "Ciclo 6" com 1 ml por semana, sendo assim vou dividir um bujão (10ml) com um amigo. Ficaria 5 ml para mim e 5 ml para ele. Estou em duvida a respeito da TPC, como é a ordem, doses, dias , etc... Agradeço se poderem ajudar pois não encontrei respostas concretas no forum e até mesmo pelo caso de ser 5 semanas só. E outra coisa, farei a TPC com Tamoxifeno e Indux. Esta correto? Espero que possam ajudar, obrigado.

Idade: 16 anos. Peso: 65kg. Altura: 1,71. Objetivo: Chegar aos 72kg, assim sucessivamente... 7:00am - Café da manhã: 400ml de leite (16g prot. - 22g carbo.) 200g bananas (2g prot. - 46g carbo.) 30g Aveia (4g prot. - 17g carbo.) 50g fatias de pão (7g prot. - 19g carbo.) 50g Peito de peru (12g prot. - ... carbo.) 10:00am - Lanche (Escola): 290ml Suco Lalita (... prot. - 32g carbo.) 100g de amendoin (30g prot. - 10g carbo.) Sem condições de comer outra coisa além disso! 13h00 - Almoço: 300g Arroz 150g Feijão 300g peito de frango (75g prot. - 0 carbo.) Salada a gosto 7g Azeite extra virgem 15h30 - Lanche Pré-treino: 150g Batata doce (3g prot. - 30g carbo.) 100g banana (1g prot. - 23g carbo.) 300ml de leite (12g prot. - 14 carbo.) 16h15 - TREINO ABCD 19h00 - Lanche Pós-treino 400ml de leite (16g prot. - 22g carbo.) 200g bananas (2g prot. - 46g carbo.) 30g Aveia (4g prot. - 17g carbo.) 50g fatias de pão (7g prot. - 19g carbo.) 100g Peito de peru (24g prot. - ... carbo.) 22h00 - Jantar 300g Arroz 150g Feijão 300g peito de frango (75g prot. - 0 carbo.) Salada a gosto 7g Azeite extra virgem Antes de dormir - Ceia 100g Banana (1g prot. - 23g carbo.) 20g Aveia (2,5g prot. - 8g carbo.) 400ml de leite (16g prot. - 22g carbo.) Desde já, obrigado!

Idade: 16 anos. Altura: 1,71. Peso: 65kg. Objetivo: Chegar aos 72kg... Pratico musculação a 1 ano e 3 meses. 7:00am - Café da manhã: 400ml de leite 2 bananas 2 colheres de aveia 2 fatias de pão 4 fatias de peito de peru 10:00am - Lanche (Escola): 290ml Suco Lalita 1 Salgado de preferencia (joelho, foleado, etc.) Sem condições de comer outra coisa além disso! 13h00 - Almoço: 3 escumadeiras de arroz 1/2 concha feijão 200g à 400g de carne magra (peito de frango quase sempre) Salada a gosto 1 colher de sopa de azeite extra virgem 15h30 - Lanche Pré-treino: 1 Batata doce ou inglesa (média) 1 banana ou outra fruta 300ml de leite 19h00 - Lanche Pós-treino 2 fatias de pão 4 fatias de peito de peru ou 300g peito de frango ou Atum Salada a gosto 300ml de leite ou suco 22h00 - Jantar 3 escumadeiras de arroz 1/2 concha feijão 200g à 400g de carne magra (peito de frango quase sempre) Salada a gosto 1 colher de sopa de azeite extra virgem Antes de dormir - Ceia 1 fruta 2 colheres de aveia 400ml de leite Os suplementos estão para chegar... Desde já, obrigado!!!

Idade: 16 anos Altura: 1,71 Peso: 64kg Pratico musculação a 1 ano e 2 meses... 7:00am - Café da manhã: 400ml de leite 2 bananas 2 colheres de aveia 2 fatias de pão 2 fatias de peito de peru De 7:20am até 12:50h na escola.. (Dificil comer algo lá) 13h00 - Almoço: Arroz Feijão Carne magra (peito de frango quase sempre) Salada Azeite extra virgem 16h00 - Lanche Pré-treino: 30g de MaltoDextro Batata doce 1 banana ou outra fruta 200ml de leite 16h10 - TREINO ABCD 18h00 - Suplementos 5g Creatina Universal 30g MaltoDextro 19h00 - Lanche Pós-treino 2 fatias de pão 2 fatias de peito de peru ou peito de frango grelhado 200ml de leite 22h00 - Jantar Arroz Feijão Carne magra (peito de frango quase sempre) Salada Azeite extra virgem 23h30 - Ceia 2 fatias de queijo branco 200ml de leite Alguém pode me ajudar? Algo errado? Melhorar algo? Adicionar algo? etc.. AJUDEM

Então estou com duvidas em comprar um pré-treino. Estou entre o Jack3d e o 1M.R, queria sabe opiniões sobre os respectivos produtos de quem já utilizou os 2 ou obtém conhecimento sobre. Qual seria o melhor custo x beneficio, melhor formula, efeitos colaterais, etc. Idade: 16 anos Peso: 64kg Altura: 1,71 Pratico musculação a 1 ano e 2 meses. Desde já, obrigado!

Então andei dando uma pesquisada sobre suplementos alimentares nacionais, etc. Até por falta de grana e vi que muitas pessoas citam os suplementos da Ethika como o whey, nona-pro, creatina, entre outros.. Mas não acho uma opinião de quem realmente tenha tomado suplementos da marca e de outras marcas, que possa me falar se vale apena comprar, que é de qualidade ou não.. Desde já, obrigado!