Terk

Então, primeiramente me desculpe se estou postando isso na aréa errada, então. Eu tenho 14 anos de idade, peso 68kg, tenho 1,65 de altura. Então eu estou meio fora de forma, e queria começar a definir meu corpo, mais apenas um pouco, não muito, há 2 semanas atras, eu começei a correr por 30/40min, e ja percebir meu corpo um pouco leve, e eu queria saber com voces, como eu posso fazer para ficar com aquele corpo, que as mina pira. (( se e que voces me entendem )) Então eu queria ficar com o corpo um pouco definido como disse, e eu vi o forum, e registrei para pedir ajuda. Se voces conheçerem exercicios que eu perco muitas calorias, para seca de barriga, me falem pf.