BunnyG
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BunnyG deu reputação a ricardo89 em Treino Ab2X [Avaliacao]
não gosto da divisão e o treino está SUPER VOLUMOSO! pesquise mais sobre treinos AB. maioria são feitos com low reps. ou mesclando high/low reps. e com foco na progressão de cargas.
o seu treino tá muito volumoso. um treino AB não é pegar em todos os exercícios do seu ABCD e fazer em dois dias