- mantenha-se sempre seco bf sempre abaixo 10% ..
mens nao faz off session sujo,nao faz off pesado, nao coloca muito volume de um campeonato pro outro ..
mens sao atletas prontos, só fazem ajustes em detalhes.
Sim se preocupe com beleza, se tiver grana invista em um clareamento dentário, tenho um bom penteado.
Esqueça peitoral enormes, mens tem peito reto estilo militar, braços quadrados justos, esqueça picos de biceps
não ligue pra vasodilatação.
Foque cintura fina e ombros/costas largas ( padrão em V )
E Não, não é e nunca será uma categoria tao justa.
Quando se é avaliado beleza, aparência, aptidão coisas se tornam muito pessoais e imprevisíveis de juízes para juízes.
Ex Felippe franco, ganhos n competições e esteve sempre entre os top nas qualificações para o Olímpia,
porem no evento final de maior visibilidade, mal foi notado/avaliado resultando em uma triste 15º colocação ..
* E sim esteja preparado para drogas, muitas drogas ciclos blast x cruiser para sempre ...