pedrof

Leandro Leandro, achei interessante o vídeo, mas queria que você me desse mais algumas dicas. Eu sou iniciante e tenho tido um pouco de dificuldades para fazer alguns exercícios de abdominais, simplesmente porque na maioria dos exercícios eu não tenho sentido aquelas dores comuns ao se praticar os exercícios. No começo até sentia, mas de um tempo para cá tenho tido essa dificuldade. Não sei se é porque eu estou fazendo os exercícios errados ou porque não encontrei a série ideal. Gostaria de uma dica sua, porque não sei se os meus treinos de abdominal estão fazendo efeito desse jeito. Valeu!