batatatjs

Olha tenho 1 ano de musculação, e hoje experimentei uma super serie se com 2 exercicio ao mesmo tempo, costa e bíceps, so que n fiz nenhuma descanso, to querendo da uma secada entao to mantendo meu corpo sempre ativo pra queimar mais, ta bom assim o treino ?

Um treino de super série para endo, seria 2 exercícios para o mesmo músculo, ou 2 músculos diferentes?