pedrohsml

Você insiste em dar ênfase na 'sua opinião'. Você diz que passou a semana comendo porcarias mas mantendo as proteínas. Você diz que aumentou seu BF e nenhum ganho de massa. Você diz que depois voltou a comer 'decentemente' - defina 'decentemente'. Mas de novo, o que você diz são apenas falsos silogismos.

Vou rebater seu argumento utilizando seu próprio exemplo:

1) 'Passei uma semana comendo porcaria mas mantendo as proteínas, resultado: bf mais alto e nenhum ganho de massa'.

Resposta: Então o que fez você ganhar gordura foi as porcarias e não a má partição da sua quantidade de macros?

2) 'Voltei a comer decentemente, resultado: maior ganho de massa diminuição do bf'.

Resposta: Então o que fez você ganhar massa e diminuir o BF - o que é uma contradição, pois se você ganha massa muscular está em saldo calórico positivo, e se há saldo calórico positivo não há diminuição de BF - foi deixar de comer 'sujo' e não ter passado a ingerir menos calorias e ter uma repartição de macros mais adequada para o objetivo, ainda que você tenha feito isso pelo acaso.

E a questão que eu ponho em jogo não é de que está errado comer de 3 em 3 horas e todas essas ignorâncias que são repassadas de boca em boca nas academia, e sim que não é necessário. E além de não ser necessário dificulta o processo. E se dificulta o processo e não é necessário, por que diabos uma pessoa vai trilhar um caminho que - atenção, metáfora a seguir - é de 500m em uma montanha com 70º de inclinação ao invés de seguir o caminho de 500m sem nenhuma inclinação.

Enfim, encerro minha participação por aqui. Eu espero que quem leia isso consiga absorver essas informações e se aprofundem, inclusive você Yas. Pode ter parecido que eu fui meio grosseiro no post, mas não foi a intenção. Mas parece que quando falamos algo que vai de encontro - sim, ir de encontro, com o sentido de chocar-se - com as crenças dos outros, fica mais difícil ainda delas aceitarem isso, ainda que todas as provas concretas estejam sendo oferecidas. Tenho a esperança que você irá deixar o seu ego de lado e talvez mude sua opinião.