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  1. Baseado

    [Falta de Pesquisa]Execicio

    Baseado postou um tópico em Lixeira
    Ola galera vocês poderiam me ajuda dividir meu treino, Eu faço assim. Meu Treino E Assim Galera Esta Bom,Tudo 4x8 Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Peito Costa Perna Peito Costa Perna Tríceps Bíceps Ombro Tríceps Bíceps Ombro Abdômen Abdômen Trapézio Abdômen Abdômen Trapézio Abdômen Abdômen
  2. Baseado

    Duvida

    Baseado postou um tópico em Fisiculturismo
    Ola galera vocês poderiam me ajuda dividir meu treino, Eu faço assim. Meu Treino E Assim Galera Esta Bom,Tudo 4x8 Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Peito Costa Perna Peito Costa Perna Tríceps Bíceps Ombro Tríceps Bíceps Ombro Abdômen Abdômen Trapézio Abdômen Abdômen Trapézio Abdômen Abdômen

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