jccblu
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jccblu deu reputação a Abarck em Avaliem Meu Treino = Combinação De Dois Métodos
Achei interessante o método, coloquei minhas considerações no Quote.
Abraços.
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jccblu deu reputação a AlvinhoRJ em Braço Mais Fraco Que O Outro - Treinar Mais?
Lembre-se que, ao fazer exercícios unilaterais, é o seu braço mais fraco (menor) que deve ditar o peso que será usado.
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jccblu deu reputação a CLV em Braço Mais Fraco Que O Outro - Treinar Mais?
O que é o correto a ser feito é justamente exercícios com halteres, uma vez que ele trabalha isoladamente cada braço( daí vc não puxa mias com um , o que não deixaria o corpo " tirar" a diferença entre os dois membros).
Você não deve fazer séries extras, apenas mudar o seu treino, colocando por exemplo, ao invés de rosca scott com barra, fazer com halter. Ao inves de fazer rosca direta com barra, fazer com halteres. Daí vc trabalharia cada membro de maneira separada e essa disparidade tenderia a desaparecer. Deu pra saca a idéia ???? acho que ficou confuso, mias é isso ai! hehehe
PS; essas séries extras que vc está cogitando fazer, penso que o máximo que consiguiria era fazer um over trainer e ai sim, a cada dia , seu braço fino, ficaria mais fino se comparado ao outro que vc treinou certinho !