Gostaria da opinião dos membros do fórum a respeito da seguinte dieta
Objetivo: diminuição gordura
Pefil: 25 anos / 1,75 / 80kg
Academia 5x na semana aeróbico 3x na semana
Dieta
Café da manhã - 7h
Iogurte desnatado
Banana
Granola
Lanche - 10h
Banana
Treino - 12h
Shake pós treino - Whey + destrose + glutamina
Almoço - 13h30
Omelete com 3 ovos, tomate, cebola e 1 peito de frango (100 / 150g)
Lanche - 16h
Maçã
Lanche - 18h30
Sanduiche natural de pao preto, peito de peru e salada
Jantar - 21h30
Omelete com 3 ovos, tomate, cebola e 1 peito de frango (100 / 150g
Ceia - 23h30
Shake de albumina com leite desnatado
A dieta está bem fragmentada no decorrer do dia para tentar aumentar o metabolismo tem cerca de 2.000 calorias
Toda a colaboração é bem vinda
Obrigado