robbstark
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Cafeina Presente No Pre-Workout + Gluta/crea Pos Treino?
robbstark postou um tópico em Dieta e suplementação
Pessoal, a pequena quantidade de cafeina (135mg) contida no PRÉ-TREINO (no meu caso, C4 EXTREME) prejudicará a eficiência da glutamina e/ou da creatina que consumo no PÓS-TREINO???? Pergunto porque já li sobre a questão dos efeitos da cafeina com a creatina. Se há, realmente, esse "má relação" entre os dois. apenas 135 mg seria suficiente pra prejudicar? E com a glutamina? cafeina interfere?