Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

luan.morgado

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. luan.morgado

    Avaliação Dieta Hipertrofia

    luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
    Ola, a quantidade de carboidratos nessa dieta n esta boa? é realmente tem que aumentar a quantidade de carboidratos e gordura. Em relação a agua em torno de 4litros por dia!!! Obrigado pelas sugestões!!!
  2. luan.morgado

    Avaliação Dieta Hipertrofia

    luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
    Da uma olhadinha ai vê se ficou boa!!!
  3. luan.morgado

    Avaliação Dieta Hipertrofia

    luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
    Ok, então vou dimunir a quantidade de calorias engiridas em 1000kcal e transformar essa dieta em cutting!!! Uma duvida devo manter os mesmos alimentos e suplementos? Obrigado por todas as sugestões!!!
  4. luan.morgado

    Cuidado Com A Linhaça E Com A Soja! Relato De Um Soldado Americano...

    luan.morgado respondeu ao tópico de thiago_gp em Dieta e suplementação
    Tava pensando em encluir linhaça em minha dieta, depois dessa jamais!!!
  5. luan.morgado

    Avaliação Dieta Hipertrofia

    luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
    Acho que não vou ter problema com esses alimentos, pq gosto desses mencionados na dieta!!!
  6. luan.morgado

    Avaliação Dieta Hipertrofia

    luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
    Galera me desculpem, so fazendo uma alteração a minha dieta não é de bulking, meu objetivo é hipertrofia!!! E muito obrigado por todas as sugestões!!!
  7. luan.morgado

    Avaliação Dieta Hipertrofia

    luan.morgado postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola galera, sou novato no forum, vou começar a malhar e estou montando uma dieta por favor me ajudem!!! Altura: 180 Centimetros Peso: 77kg BF: 20,51% Medidas: Objetivo da diet: Hipertrofia

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.