Vandim

Bom Galera, Tenho 16 anos, PESO: 56Kg, ALTURA: 1.72m. Estou a 1 mes fazendo academia sem tomar nada, agora comecei a tomar suplementos já tem uma semana, e queria saber qual o horário melhor para tomar os suplementos: 2ª feira, 4ª feira, 6ª feira: 6:20a.m - Tomo café da manhã, depois tomo Hipercalórico. 12:00a.m - Almoço reforçado. 17:30p.m - Lanche da Tarde. 18:00p.m - 2 comprimidos de BCAA. 18:30p.m - Musculação. 19:40.pm - Tomo, um copo de 400ml de suco misturado com Creatina, junto com 2 comprimidos de BCAA, também 150ml de água c/ Whey. 20:00p.m - Taekwondo 22:00p.m - Jantar. 3ª feira, 5ª feira, sábado: 6:20a.m - Tomo café da manhã, depois tomo Hipercalórico. 12:00a.m - Almoço reforçado. 17:30p.m - Lanche da Tarde. 19:00p.m - 2 comprimidos de BCAA. 19:30p.m - Musculação. 20:40.pm - Tomo, um copo de 400ml de suco misturado com Creatina, junto com 2 comprimidos de BCAA, também 150ml de água c/ Whey. 21:40p.m - Jantar. Gostaria de suas opiniões, está bom desse jeito? Agradeço á todos, Obrigado!