Ley Henrique

1 por semana , mais n faça isso , é perca de tempo e arriscar sua saude por pouco.

é na coxa tem ki ter mas atenção, quinta feira o colega meu vai ensinar aplicar no ombro, mais e f* pq no outro doi bagarai ;s , ai atrapalha no treino !

Eu sei pow, dueu dps que eu tomo nos gluteós e tals mais ja tou acustumando . (: Entaum é pq meu colega vai viajar semana ki vem ai vai ser o jeito eu msm fazer aplicação , não quero no ombro , prefiro na coxa msm , aceito dicas . rs

e toe agulhadas kkkkkkk. Man, tou querendo fazer auto-aplicação , tem algum problema de mandar dura na coxa ? pq no ombro doi bagarai ;s . vlw

Vir sim, a foça aumentou e deu um leve aumento nas medidas, mais dps pedir as medidas e perdir uns kilos . pq minha alimentação tva um lixo, não fiz tpc e só 4 n adiantam .

7º Dia ! ' Diaa off hj, tudo normal, hj sentir mt fome, não fiz dia do lixo, foi do lixinho kk, só tomei 200 ml de refrigerante soda e comir alguns biscoitos recheados. amanha tem treeeeino e aplicação uuhuhuhuh \õ Colaterais: Nenhum Força: - Pump: - Vascularização: -

Ibagens do antes e dps man (:

Bom textooo , vlw dudu ,sempre ajudando a galera !

é pow, bom é isso ;p ,ate quinta tva com esse peso ai ki postei á cima, amanha vou mim pesar pra ver .

Espero que continue aumentando toda vez mais e mais kkkkk mais a coxa tá foda ;/ ;/ ;/ essa semana tomo uma providencia kkk ;p

Medidas ! ( Em cor vermelha, as medidas atuais!) ' > Braço Esquerdo Relaxado: / Contraido : 31,2cm (31,2cm ¬¬) / 35,8cm (36,8cm) > Braço Direito Relaxado: / Contraido : 31,4cm (32,0cm) / 35,0cm (36,5cm) > Torax Relaxado / Contraido : 93,2cm (95,0cm) / 98,9 cm (100,0cm) > Ant-braço Esquerdo / Direito: 26,5cm (27,3cm) / 26,7cm (27,5cm) > Coxa Esquerda / Direita: 53cm (53cm ¬¬) 53cm / (53,1cm ¬¬) > Paturrilha Esquerda / Direita :33,9cm (34,5cm) / 33,5 (34,1cm) > Abdomem: 75,0cm (75,0cm) > Peso: eu vou ficar devendo pra amanha, mais a ultima vez que eu pesei na quinta-feira deu foi 61,2. ' Não sei oq houve com o braço esquerdo relaxado --'., mais deu uma aumentada de leve. torax eu gostei ein *-* Ant-braço deu um upzinhu kkk Na relação a pernas eu tou devendo mt pq segunda foi fexada academia ai so malhei pernas 1 vez ;/, mais essa semana vou botar pra arrebentar tudo, tem que cresçer kkk '-' .Paturrilha ate ki deu uma leve cresçida kk

Ancioso aqui tbm rpos relatos , pq na proxima quero mandar um ph ;p

6º Dia ! ' Dumir tarde ontem mais fui treinar de manha (a academia aqui é aberta no sabado so na parte da manha ¬¬) , acordei umas 3 vzs pra urinar kkk e olhe ki n bebo tanta agua assim, deve ser os liquidos que tou tomando mt kkkk . Treino de Costas-trapezio-ant-braço-biceps. Fiz hj barra com pegada ponada com os mesmo sem kiloos nas pernas , mt bom *-* . fiz puxada pra traz no puley, aumentei bem os pessoas nesse exercicio. O pump foi bom em todos os musculos, pricipalmente no biceps (: . Sim... e de ontem pra cá o povo ta dizendo ki tou com o braço maior , osh kkkkkk ¬¬, mainha hj disse, eita que esse menino ta com o braço feio grande kkkk . Não tou vendo isso n rs Colaterais: Nenhum Força: Boa Pump: bom Vascularização: normal

Rs é por isso fico meio assim de se auto-aplicar rs. num sei se foi psicologico mais na segunda aplicação tive uma leve dor de kbeça . Quando dar asso, mt forte a dor eu tou neosaldina ai passa rapido demais (: E AS IBAGENS CARA ?

\õ , vlw brother ! vlw man, eu tva fazendo flexioando as pernas(O LEVANTAMENTO TERRA) so que quero dar enfase a parte posterior da coxa entaum faço stiif vou ate editar kkk . eu treino no de pernas tou gostando bastante ;p .

Vlw Man (:

5º Dia ! ' Hj o treino foi mt bom de peito-ombro-triceps, aumentei a cargas em todos os exercicios *-* . mais tou esperando mt mais ai por vim ne, pq o efeito nem pegou ainda pq é a primeira semana .O peito eu vir o pum bom mais tou esperando mais (yn'. O ombro com aquela bolinha linda grandinha no pump *-* kkkkk,. o Rosca testa com halteres é mt bom, é pra mastigar o triceps msm *-* . Amanha tem mais treino, go ! go ! go ! Colaterais: Nenhum Força: Boa Pump: Bom Vascularização: Normal

Bumbum tá lindo , com todo respeito (:

É complicado, mais continua lela ,as meninas tao querendo saber da sua experiencia . o povo critica ate dms viu .segue firmee . go " go" go"

4º Dia ! ' Hj mais um dia de APLICAÇÃO, de boua demais, sentir uma tontura de leve (normal) ai dps de 1 hra mais ou menos fui treinar (pq a correria do dia tva grande) . No treino num sei se psicologico ou n mais sentir uma leve dor de kbeça . mais o treino de pernas foi bom aumentei carga na maioria dos exercicios (: . Pump em perna num vejo pq vou com os short normais sem ta colado kkk, mais foi bom o treino , agachamento livre uma delicia *-*, o stiff mt bem exercutado, bem concetrado msm, leg press botei msm peso (asho ki a dorzinha de kbeça afetou ¬¬). Antes de ir para tomar a outra dura passei na farmacia e não resistir fui mim pesar, e eu vir: 61,2 , Que bruxaria é essa ? nem deu uma semana ainda o.O, a empolgação subiu mt \õ. Colaterais: Dor de cabeça, leve Força: Boa Pump: Normal Vascularização: Normal

Boaaa, mais na frente eu faço assim asim ou com ph ;p

chicrute deua a ideia ai das vitaminas e omegas ja vou mandar importar os omêgas rs. ' Mais IA é carinho que só vm , tipo melhor ainda se tiver mais tendo essas coisas e tals o principal que é tamox ta de boua (:(eu asho kk) principalmente aqueles que tem tedência a criar , ja eu n tenho meu rosto é lisinhu ;p

Vixy que tenso , mais ta acostumado msm cm as agulhadas kkk . segue firme gogo !

É man como é meu primeiro contato deçidir pegar leve . os tamox eu comprei no preçinho so falta a outra parte ki tou provedenciando rs. vlw man (:

Fala cara, apareçeu rs . tem um da universal ki é 3,6,9 ,Omega EFA ai eu junto com o multivitaminico (que ja estou tomando ( , vou providência entaum . no caso do aumento da dose antes de completar o time , quantas mg ? uns 60mg ? . ' eixe maria eu tou de olho nisso tbm , quaquer coisa mando tamox . IA é bem carinho ne :s rs . tenso msm ;s ;s ;s