Ley Henrique

vlw man e boa sorte no seu . Eu tou sentindo meu ombro maior e o braço tbm , o torax pareçe ki ta maiorum poukin . povo ja tá perguntando se eu tou tomando bomba ¬¬ kkkkkk, e tbm num tou vendo essas diferenças todas n ;s .

18º Dia ! ' Hj 6ª aplicação ;p . Treino de Peito-ombro-triceps , Mais uma vez no supino, deu aquela dor atráz da cabeça, ai dps vai passando, fica só um pouco, sempre isso tá aconteçendo no dias das aplicações . Peito pump bom, fikei nos 35 em cada lado no supino, tá bozin rs . no peck deck aumentei bem o peso haha. ombro fiz hj, Desenvolvimento frontal (arnold) com halteres(asho que esse é o nome rs) no lugar da elevação frontal com anilhas, gostei bastante ai vou ficar revesando ;D. Triceps tbm aumentei as cargas , chega ficou uma pedra . Amanhaaa tem mais haha , go! go! go!. Colaterais: Dor de cabeça Força: Muitoo boaaa (: Pump: bom Vascularização: boa

Acompanhando (:

Isso é , tem ki cortar sodio ao maximo . mais espero ter bons ganhos so com a dura . desculpe perguntar , mais que merda de dor de kbeça é essa no começo do treino e dps some ? kkk toda vez no dia de peito e costas é assim kk . andrey energy , tu tem calculado teu sodio mais ou menos ?

Forçaaa man, dps posta ibagens (:

17º Dia ! ' Hj treino de Pernas-Panturrilha-Abdomem, treinooo otimooo aumentei peso no agachamento lixo e botei mt peso no leg press \õ , levantamento terra mt bom, chegaaaa ardiaa mt a posterior (sinal bom kkk), as panturrilhas sofreram hj, eitaaa coisa boa kkk , disposição a mil, quando sair da aacademia , quero voltar de novo kk uhu agr o bisho tá pegandoooo *----*, amanha tem aplicação, ebaaa ! Colaterais: Nenhum Força: muuitoo booaaa \õ Pump: bom Vascularização: boa

Isso msm faz como spythif ta dizendo espere mais um pouco e faça o ciclo quanto tiver 100% !

eitaaa ganhou peso legal . Um frango inteiro , um saco de pão ? ;o kkkkkkkkk meu fio come ein . mais é isso ai n tem tempo pra cumer tem ki meter comida pra dentro kkk

MOrrir aki kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

16º Dia ! ' Hj Treino de Costas-trápezio-biceps-ant-braço-abdmem lateral, mt bom hj a força aumentou demais , a dor de kbeça foi poukissima na barra fixa nas repetições (pode ser até psicologico kkk) e dps sumiu \õ , eu cortei mais sodio na minha alimentação e tomando mt agua isso ajudou (: , aumenteiiii em todos os outro exercicios, em biceps , na scot os halteres tavam ficando levem demais , gostei demais, meu biceps o pum foi boom dms \õ . Amanha tem mais treino , pernaaa uhu ;p Colaterais: Nenhum Força: muitooo boooa \õ Pump: boooom Vascularização: boa

Oia as costas do cara , ja foram quantos kg msm de ganho msm ?

Pois é kkk . quando tá mt forte eu to NEOSALDINA , acordei umas 4 vezes vei a noite , na ultima vez que acordei , pense numa dor forte ;s . Ai meu pai comprou o remedio de manha ai tomei . ai passou .

Pois vei é foda isso kkk, essa dura dar uma dor insuportavel msm ¬¬ . ai vou cumer só pão integral msm . e mim intupir de agua kkkk ;p. malhar doente dar n vei , pede calorias e má alimentação , ai é barril kkk

kkkkkkkkkkk tou imaginando a cena . fikei com dor de kbeça na madruga forte , ai eles falam é essas massas ki vc ta tomando , dps n diga que avisamos kkk

Ontem de madrugada quase morro de dor de kbeça , tva forte ;/. hj cortei o pão francês, pegar mais leve no guaramix eentre outras coisas .

Poxa man vc tá com sorte pq eu tou tendo mt dor de cabeça ;/ . 2 semanas ganhei 3 kilos . mais vou continuar firme e tou esperando resultados ;p. parabens pelos resultados man . e boa sorte no proximo ciclo !

Deçidir tirar a cada 15 dias para n ficar na psicose kkkkk

http://g1.globo.com/...fisica/2043827/

Na hra meu pais tavam jantando ainda bem kkkkkkkk

kkkk é serio vei , pare com isso . rs 15º Dia ! ' Hj a 5ª APLICAÇÃO ;p e treino de Peito-Ombro-triceps , bom tava eu no supino reto , ai quando terminei a primeria serie a dor de cebeça novamente no meio á atráz da cabeça , eu acho que sinto pouco dps que aumenta rs (e isso so aconteçe mais na barra fixa ou no supino), dps do supino vai melhorando e fica suportavel, agr dps no pós-treino dar a dor de cabeça , confesso que resolvendo umas coisas, mal bebir agua de manhã ;s . E tbm estou ja acostumando com o óculos. Essa dura dar dor de cabeça viu (literalmente) kkk , e olhe que tenho pressão baixa . mais amanha vou tomar aguaaaa atee umas horas kkk. O treino foi bom , a força aumentou mt, aumentei em todos os exercicios \õ , Peito o pum foi bom \õ , 35 em cada lado no supino eu pesando 63 acho que tá bom ne ? rs , flexão com sacos ao todo , 8 kilos ate falha mt bom \õ . o ombro tbm mt bom , triceps durin durin ,otimo tbm . rs triceps fiz ao invêz de patada fiz pulley inverso (acho que o nome é esse kkk), Amanha tem mais , espero que não der dor de kbeça ;/ Pesei hj , na balança marcou 63,0 kg (: Colaterais: Dor de cabeça Força: mt boa Pump: boooom Vascularização: boa

Isso, por isso eu tomo guaramix, menos prejudicial kk . coca nunca mais tomei , digaê a zero, tem gosto de remedio kkk . Eu era assim, graças a Deus parei com isso , dava mt azia em mim , aconselho tbm a vc a parar man . Só agua e multivitaminico . Vlw man . go ! go! go!

Larguee disso kkk . Coca zero é horrivel kkk eu n sinto sds da coca n ,ainda bem ;D kkkkkkkkk pouco sódio po . eu nem sigo dieta mais tou diminuido carbo a noite . ;D . Sim... amanha atualizo o peso ;p

] Pq pô?é bom e mais saudavel que refri (: Vlw man (:

kkkkkkkkkkkkkkkk so tomei umas 200ml vei e hj foi o dia de azia vei. esse dia do lixo mim ferra kkkkkkk . coca nunca mais tomei ! kkkk @edit : eu tomo mt guaramix todo dia, mt bom, foi isso que deixei o vicio da coca *-*

14º Dia ! ' Hj dia off . num sei se fiz algo errado no treino, mais minha lombar e costas ta doendo um pouco (tipo dando umas pontadas). Agr a noite comir um hambuguer com duas carnes bem gradinho, com guaraná um copo kkk, só faço isso no dia do lixo rs, já tou acostumado mais com o óculos \õ , espero que amanha n der dor de cabça pq Amanha é dia de treinar e aplicação \õ . Colaterais: Nenhum Força: - Pump: - Vascularização: -