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Pessoal, tudo beleza? Acompanho de longe algumas coisas por curiosidade aqui. Resolvi consultar um nutrólogo e hoje foi essa consulta. Ele falou umas coisas lá, e depois disse que eu preciso montar um programa. 1) Exames 2) Análise da composição corporal 3) Relatório alimentar e ajuste 4) Séries de exercícios 5) Consultas regulares Os exames ele me passou uma bateria de 16 exames. A análise corporal, ele falou que iria me encaminhar na outra sala, que a mulher faria isso, a mulher dele, no caso, só que na hora que chega lá ela me avisa que é 150 reais essa análise e o relatório alimentar e ajuste, que não atende pela Unimed. Aí obviamente eu não fiz, porque só o exame na verdade era 150, mas o exame e a consulta era 250 o pacote. Aí ele falou também da questão de exercícios... Algumas dicas de execução, descobrir a carga máxima, iniciar com 50% pra aquecimento da área muscular, depois 80% da carga máxima, e depois 100%, e se ultrapassar as 10-12 repetições com essa carga, essa carga teria que está na de 80%, que já é hora de progredir. Algumas recomendações de alimentos, porque pra ganho de massa realmente não tem segredo: equilíbrio de carbo + proteína + gordura, e que são 3 hormônios fundamentais, a insulina, testosterona e GH. Quando eu fui pra sala fazer a análise corporal (bioimpedância), antes de descobrir que não seria coberto pela Unimed e custava R$ 250 todo o pacote, a secretária dele chegou com as anotações que ele fez comigo e uma receita de 1 capsula 30 minutos antes do treino. Dentre elas tinha uma receita controlada, e fui ver era oxandrolona. Em nenhum momento da consulta eu demonstrei interesse em uso de esteroides e ele também não comentou nada disso, só falou da questão hormonal rapidinho na parte da insulina, testosterona e GH. Segue anexo uma foto da receita, porque uma das coisas não consegui entender o que era, só EGCG, Oxandrol e Curcuma. O que vocês acharam do que ele me passou? Desnecessário? Errado? Nem explicou nada que iria passar isso. Eu acabei não colocando muita fé nisso, pois como disse, nem demonstrei interesse. Algumas informações minhas: - Peso: 80kg - Idade: 22 - Altura: 1,80m - Já ciclou: não - Frequência de exercícios: voltando sério agora depois de uns vai e volta, mas treino desde os 17. - BF: ~16-18% Estou tentando tirar essas informações com vocês aqui porque sei que tem muita gente com experiência e vai me ajudar decidir se volto nesse nutrólogo ou busco um outro. Valeu desde já!

Pessoal, é o seguinte, fui comprar uma oxandrolona da Lander, pelo contato do meu amigo, e veio uma oxandrolona da GC. (Esse "mal" entendido é outro problema que não vem ao caso agora). A questão é, com esses rolos da GC fiquei na nóia, e percebi que a embalagem está um pouco diferente da embalagem dos potes da GC que eu e meu amigo temos, e as cápsulas fazem barulho ao chacoalhar! Eu não sei se é normal ou não. Eu ficaria muuuuuuuuuuuuuuuuuuito agradecido se vocês me ajudassem, falando se as cápsulas são assim mesmo e se alguém já teve uma embalagem desse tipo!! Segue fotos da embalagem e da cápsula aberta!! (são produtos diferentes, mas reparem as letras e os escritos, e os outros potes de outros produtos, são iguais a este do aromasin) Por favor, quem já comprou GC me ajude!! Obrigado

Galera vim aqui pedir a ajuda de vocês, este vai ser meu primeiro ciclo, nunca usei nada. E Espero que voces opinem a vontade nas dosagens, estrutura de meu ciclo, TPC e etc.. - Idade -> 18 anos. - Altura -> 1,85 m. - Peso -> 90 kg. - Medidas(braço,peito etc) -> Braço relaxado Direito -> 36cm Braço relaxado Esquerdo -> 35,5cm. - Braço Direito Contraido -> 38cm+, Braço Esquerdo Contraído -> 38cm. - Peito -> 105 cm. - Percentual de gordura(BF) -> Nao tenho como medir mas no chutometro chuto uns 15%. - Tempo de treino -> 3,5 anos. - Objetivo -> Ganho de Volume. - Estrutura do ciclo - 1-7 600mg fenilprop semana (1ml seg,quar,sex) - 2-6 60mg oxan tds (20mg a cada 8 horas todos os dias) - 2-6 60mg diana tds (20mg a cada 8 horas todos os dias) - TPC - 1-6 tamox 20mg tsd. - Vitaminas E, D e Gorduras boas.