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Engenheiro100

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  1. Engenheiro100

    Ajudem - Treino Ab2X (Low/high Repets)

    Engenheiro100 respondeu ao tópico de EMaromba em Treinamento
    Acrescentando mais uma pergunta, como seria a melhor maneira de executar o desenvolvimento com halteres? Tanto na forma da pegada, como se girando os halteres, e ''batendo'' ou não os mesmos ''fazendo'' tipo um U.
  2. Engenheiro100

    Ajudem - Treino Ab2X (Low/high Repets)

    Engenheiro100 respondeu ao tópico de EMaromba em Treinamento
    Boa noite galera, To fazendo exatamente este treino, gostaria de saber como ficariam as repetições no lugar das exaustões? Esse encolhimento são com halteres mesmo, correto? Dei uma pesquisada e verifiquei que a melhor maneira seria com os halteres. No mais obrigado pelas respostas.
  3. Engenheiro100

    Treino Abc2X, Avaliem

    Engenheiro100 respondeu ao tópico de Alessandro em Treinamento
    também estou com a mesma dúvida, terra é sem contato com o chão!?

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