aprendiziub

aee galera tenhu 46cm de braco , 1,80 e 104 quilos tomando isso ai da pra chegar nos 50 naturais? ate hj so tomei whey malto creatina e albumina e mt treino e claro

tb estou na vontade de experimnentar o m-drol ja ate hj so tomei whey creatina+ malto e albumina atualmente estou com 104 quilos e 46cm de braco, 130 de costas e 70 de coxa , sera q da pra eu ganhar 4 cm de braco? de 46 da pra ir pra uns 50 usando mdrol e suplementando legal? 50 de braco para minha estatura ja esta otimo aee e so manter.

Oq vcs recomendam para aumento de forca? , quero algo q me de mais forca nos peso , n to conseguindo aumentar a carga do supino reto com mais de 110kg , faz meses ja q tento por 120kg e n do conta , preciso de algo q me de um poco mais de forca , jack 3d antes do treino resolve isso? mdrol? x plod? obrigado galera

aee galera blz sou novato no forum , eu malho a 2 anos e meio tenhu 1,80 e 100 quilos , eu costumo mallhar media de 40 min com 3x8 com o max de pesso possivel, minha meta e chegar nos 100 quilos e dpeois da uma definida oq vc acham do Mdrol? obrigado a todos