Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Camy

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Camy

    Malhar Glúteo Todo Dia Deixa A Bunda Caida?

    Camy respondeu ao tópico de AnaCarolina em Área Feminina
    Malho há um tempão, tenho uma estrutura mais magrela mas nunca fui retona, sempre treinei para ganhar!Todo dia não rola pra nenhum músculo, no meu caso, o sub step (caneleiras, em pé no step, uma perna de cada vez) deu muuuito resultado, principalmente em relação a deixar a bunda durinha!Treino glúteos 2x na semana, e o mais pesado possível...não dá pra correr na praia de biquíni rs, mas tb não posso reclamar dos resultados!!!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.