Deko Ribeiro

Boa noite pessoal preciso de opiniões, inicio com clembuterol pra baixar o BF e ciclo posteriormente, não faço uso de bebidas alcoólicas e to comendo corretamente. - 25 anos - 85 Kg - 176 cm altura - 108 cm tórax - 33 cm antebraço - 44 cm bíceps - 60 cm coxa meio da perna - 92 cm abdômen meio do umbigo - 40 cm panturrilha - BF 17% - 4 anos sério - TMB = 1969,50 - GCD = 2969,25 Distribuição de macros diária: Proteínas: 278 g Gorduras: 84 g Carboidratos: 155 g TOTAL kcal = 2553,4 Déficit Kcal = 415,85 (que pode ser aumentado a depender da resposta corpórea) 1ª Fase Clembuterol: 1-15 Clembuterol Lavizoo dose única 1 hora antes do AEJ (em ml): 2, 2, 2, 3, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 5, 6, 6, 6 16-30 Caffeina 420 mg 30 mg franol 31-45 Clembuterol Lavizoo dose única 1hora antes do AEJ (em ml): ): 2, 2, 2, 3, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 5, 6, 6, 6 Obs: Se ao chegar em 6 eu achar muito alta a dosagem, pretendo dividir metade 1 hora antes do AEJ e restante 1 hora antes do treino. * Dúvidas: -Após queimar toda a graxa desejada, quando terminar segundo on e iniciar a 2ª fase, eu posso adicionar abaixo Yomax, por 60 dias? 2ª Fase Estrutura do ciclo: 1-8 prop 70 mg dsdn 1-8 oxan 60-80 mg tsd TPC: Tamoxifeno: tsd 15 dias 40mg + 15 dias 20mg após o fim do ciclo Proteção Hepática: Silimarina 15 dias antes do início do ciclo. Fotos Atuais: Estrutura do Treino Treino A Desenvolvimento frente barra 4x8 Elevação frontal na polia com corda 3x10 Elevação lateral 3x12 drop 3x Crucifixo inverso 3x12 Remada alta 3x10 Encolhimento barra frente 3x15 Panturilha em pé 5x 20 + 20 +20 Panturilha sentado 5x30 Treino B Paralelas 3x até a falha + Rosca direta 3x ate a falha Triceps testa 3x até a falha + Rosca alternada no banco inclinado 3x até a falha Triceps corda 3x até a falha + Rosca scott 3x até a falha Triceps inverso 3x até a falha + Rosca inversa 3x até a falha Abdominal polia alta 3x15 Abd inferior com caneleira 3x15 Treino C Extensora unilateral 4x20 Agachamento livre 4x10 Leg Press 4x15 Extensora 4x8 Adutora 4x10 Flexora deitada 4x10 Abdutora 4x15 Panturilha em pé 5x 20+20+20 Panturilha sentado 5x30 Treino D Supino inclinado 4x8 Supino inclinado com halter 4x8 Supino declinado 4x8 Voador (4s de isometria) 4x10 Desenvolvimento Arnold sentado 3x8 Elevação frontal sentado 3x12 Elevação lateral 3x12 Abd lateral com halter 3x15 Abd lateral deitado 3x até a falha Treino E Remada Curvada 4x até a falha Remada baixa triangulo 4x até a falha Crucifixo inverso 4x até a falha Pulley costas 4x até a falha Pulley frente fechado 4x até a falha Encolhimento com halter 4x até a falha Rosca inversa 4x até a falha + extensão de pulso 4x até a falha Panturilha em pé 5x 20+20+20 Panturilha sentado 5x30

Boa noite pessoal preciso de opiniões, inicio com clembuterol pra baixar o BF e ciclo posteriormente, não faço uso de bebidas alcoólicas e to comendo corretamente. - 25 anos - 85 Kg - 176 cm altura - 108 cm tórax - 33 cm antebraço - 44 cm bíceps - 60 cm coxa meio da perna - 92 cm abdômen meio do umbigo - 40 cm panturrilha - BF 17% - 4 anos sério - TMB = 1969,50 - GCD = 2969,25 Distribuição de macros diária: Proteínas: 278 g (3,3g/kg) Gorduras: 84 g (aprox. 1g/kg) Carboidratos: 155 g (1,8 g/kg) TOTAL kcal = 2553,4 Déficit Kcal = 415,85 (que pode ser aumentado a depender da resposta corpórea). ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1ª Fase Clembuterol: 1-15 Clembuterol Lavizoo dose única 1 hora antes do AEJ (em ml): 2, 2, 2, 3, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 5, 6, 6, 6 16-30 Caffeina 420 mg 30 mg franol 31-45 Clembuterol Lavizoo dose única 1hora antes do AEJ (em ml): ): 2, 2, 2, 3, 3, 3, 4, 4, 4, 5, 5, 5, 6, 6, 6 Obs: Se ao chegar em 6 eu achar muito alta a dosagem, pretendo dividir metade 1 hora antes do AEJ e restante 1 hora antes do treino. * Dúvidas: - Se meu AEJ será as 6:30, qual o horário da ultima refeição da noite para que seja considerado um AEJ realmente? - Após queimar toda a graxa desejada, quando terminar segundo on e iniciar a 2ª fase, eu posso adicionar abaixo Yomax, por 60 dias? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2ª Fase Estrutura do ciclo: 1-8 propionato 500mg (seg e qui)(IM) 1-4 stano 50mg tsd (IM) 5-12 oxan 60-90mg tsd (oral) Ou 1-8 prop 150mg/dsdn 1-6 oxan 60 – 90 mg/d (oral) 3-8 stano 100mg/dsdn (injetavel) TPC: Tamoxifeno: tsd 15 dias 40mg + 15 dias 20mg após o fim do ciclo Proteção Hepática: Silimarina 15 dias antes do início do ciclo. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Estrutura do Treino: Treino A Desenvolvimento frente barra 4x8 Elevação frontal na polia com corda 3x10 Elevação lateral 3x12 drop 3x Crucifixo inverso 3x12 Remada alta 3x10 Encolhimento barra frente 3x15 Panturilha em pé 5x 20 + 20 +20 Panturilha sentado 5x30 Treino B Paralelas 3x até a falha + Rosca direta 3x ate a falha Triceps testa 3x até a falha + Rosca alternada no banco inclinado 3x até a falha Triceps corda 3x até a falha + Rosca scott 3x até a falha Triceps inverso 3x até a falha + Rosca inversa 3x até a falha Abdominal polia alta 3x15 Abd inferior com caneleira 3x15 Treino C Extensora unilateral 4x20 Agachamento livre 4x10 Leg Press 4x15 Extensora 4x8 Adutora 4x10 Flexora deitada 4x10 Abdutora 4x15 Panturilha em pé 5x 20+20+20 Panturilha sentado 5x30 Treino D Supino inclinado 4x8 Supino inclinado com halter 4x8 Supino declinado 4x8 Voador (4s de isometria) 4x10 Desenvolvimento Arnold sentado 3x8 Elevação frontal sentado 3x12 Elevação lateral 3x12 Abd lateral com halter 3x15 Abd lateral deitado 3x até a falha Treino E Remada Curvada 4x até a falha Remada baixa triangulo 4x até a falha Crucifixo inverso 4x até a falha Pulley costas 4x até a falha Pulley frente fechado 4x até a falha Encolhimento com halter 4x até a falha Rosca inversa 4x até a falha + extensão de pulso 4x até a falha Panturilha em pé 5x 20+20+20 Panturilha sentado 5x30

Esqueci o principal o peso, tenho 88 Kg. 1-5 propionato 100 mg (DSDN)(IM). Tenho ampolas 10 ml concentração 100 mg/ml. 1-4 stano 50mg tsd (IM) Tenho bujão de 30 ml concentração 50 ml/ml. 5-12 oxan 60-70mg tsd (ORAL) Tenho Cápsulas de 20mg cada. TPC: 4-10 examestano (seg e qui) (ORAL) Tamoxifeno: DSDN 1 mês após o fim do ciclo Proteção Hepática: Silimarina 15 dias antes e 15 dias após. É possível você me informar um protocolo top de Clembuterol? Jogo ele combinado com algo? Obs: Não é preguiça de procurar e que já vi seus coments em outros tópicos e achei eles bastantes válidos.

Bom Pessoal estou fazendo meu segundo ciclo, porém dessa vez levando a serio, preciso de opinião quanto a a protocolo, as drogas serão essas, não pretendo trocar, pra tpc tenho tamoxifeno e examestano (em caso de emergência), tenho também um clembuterol 500ml , estou em dúvida se começo o ciclo de oxan+propi+stan agora, ou inicio com clembuterol pra baixar o BF e ciclo posteriormente, não faço uso de bebidas alcoólicas então pretendo ficar no abacaxi e água pra o fígado. - 24 anos - 88 Kg - 176 cm altura - 108 cm tórax - 33 cm antebraço - 44 cm bíceps - 60 cm coxa meio da perna - 92 cm abdômen meio do umbigo - 40 cm panturrilha - BF não calculado - 3 anos sério Estrutura do ciclo: 1-8 propionato 500mg (seg e qui)(IM) 1-4 stano 50mg tsd (IM) 5-12 oxan 60-70mg tsd (ORAL)

Valeu mesmo, Vai ajudar muito.