heitorluiz_
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Sobre Abc2X Musculos Grande / Pequenos
heitorluiz_ respondeu ao tópico de heitorluiz_ em Treinamento
alguem ? ;sss -
foi man, nao cojnsegui achar algum topico relacionado pra isso ;s
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Seguinte manolada, to no abc2x dessa maneira A- PEITO E TRICEPS B-COSTAS BICEPS C-OMBRO PERNA to a um mes e meio quase dois nesse treino tava pensano em mudar pra um abc2x diferente A- peito / costas B biceps/triceps C-ombro e perna O que acham ? mt poco tempo pra descansar e em questao de treinar ombbro quarta e quinta ja treinar costas e peito fica mt desgastante?
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vaeuuu manss :B, questao de treinamento é só na outra área ne ?
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E ae manolos, de buenas ,??? entao, comprei o sc xtreme, o gringo é claro, pq tem o brasileiro.... To curtindo até, mas faz 1 sem só que tomo... questao na hora de toamr, fala pra tomar de 10 a 15 ounces.*acho que é assim q escreve* da de 280 ml ate 500 +/-, nao é mt agua nao ? D: e sobre o jejum de 1:30~2 hs , pode tomar agua nesse meio tempo ? ou o efeito é melhor sem tomar agua ????