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MarcosLevi

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  1. Gostei
    MarcosLevi deu reputação a krebz em Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]   
    3g não é muita coisa, é o normal indicado (vc só errou em comprar essa creatina em capsulas, que o CxB é péssimo)

    Tanto faz o horário para tomar creatina, contanto que tome ela todo dia. (Ela funciona por saturação e isso leva dias, não 30min antes do treino)

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