Mateus Agnaldo
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Mateus Agnaldo deu reputação a revanbr em Stronglift 5X5
Coisa mais normal do mundo, porém com o tempo tu vai ficar até mais de 1 hora, porque quando o negócio pesa o descanso tem que ser um pouco maior.
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Mateus Agnaldo deu reputação a Missy em Stronglift 5X5
Não é só normal, quanto é o ideal para naturais.
De uma pesquisada no tópico " Melhores dicas para naturais"
Quanto ao tempo de descanso, caso tenhas lido o livro do SL, ele indica entre de 1 a 3 ( ou4).
No entanto a principio como as cargas são leves, 1 min se mostra ideal para a maioria.
E essa sua pergunta de adicionar mais pesos não faz sentido algum... você vai seguir a regra de progressão, 1kilo por treino,
e depois fazer deload caso fique pesado.. enfim
Leia um pouco, O programa de treino é bem simples.
Bons Treinos