centrum no caso,nao é nescessariamente para dar resultados,e sim para manter seus niveis de vitaminas no corpo,com o desgaste da academia,muitas vezes dietas para cuting onde pessoas acabam se alimentando de poucas vitaminas,e com vitamina baixa em seu corpo,tu pode tomar suplemento que for,tu pode ficar doente,por isto é bom.
sobre a pergunta a cima,manda manipular,é uns 20 reais no maximo com umas 60 caps. ,,tu toma uma por dia,e até o ultimo dia da sua vida,rs centrum nao é somente para mosculaçao,é algo que todos devem tomar.
bcaa apenas em pó cara
aminox/xtend são bons.
polivitaminico não vai te dar resultado nenhum notável.
compre proteínas, albumina, whey ou hiper dependendo da sua dieta.
flw