Roxynando

Brother,
Encerrei hoje meu pote de Lipo 6 Black UC. Até fiz um post relatando a experiência. Depois dê uma olhada.

Então, eu tomei uma cápsula ao dia.
Sempre tomava pela manhã, após tomar café-da-manhã, em média entre 15 e 30 minutos antes do treino.

Como é uma fórmula com grande concentração de cafeína, o recomendável é realmente tomar uma única cápsula ao dia.
Claro que terá gente que toma 2, sempre tem aquela galera que quer fazer milagre, mas enfim, vai do critério e risco de cada um. Até porque como todos bem sabem, todo suplemento tem uma ação diferente em cada organismo. Tipo, alguns têm efeitos colaterais e outros não (meu caso, por exemplo).

Consegui perder muita gordura corporal, mas claro...
Sempre aliando alimentação, água (muita água mesmo) e muita atividade física.

Não sou médico, tão pouco nutricionista ou especialista de qualquer área à fim para poder orientá-lo com segurança, mas acredite: fazendo tudo certo (alimentação, água e atividades físicas), pode tomar uma única cápsula que ao término do pote, geralmente 60 dias, verá os resultados.
Não tenha pressa!

E se tiver algum tipo de efeito colateral em você, cara, não arrisque. Pare imediatamente de tomá-lo!
Lembre-se de que sua saúde é seu bem mais valioso. Se tu ferrar um rim ou o figado, já era!