kbeça

Fala ae Pessoal! Montei uma rotina e queria as opiniões de voces. Futura Rotina. Faculdade 06:00 Oxyelite (1 Caps) 07:00 Whey Protein (24g) 10:00 2 Barra de cereais+ 2 bananas Trabalho 12:30 Almoço (Arroz,Feijão,Legumes,folhas e variação entre carne e peito de frango) 16:00 Pão Integral+Ricota+Peito de peru/ Whey (24g) Pré treino 18:00 Oxyelite(1 ou 2 Caps) 18:30 Treino Pos Treino 20:00 Whey(48g) + BCAA (5g) + Cretina(5 a 10g) Não é certeza mandar a crea. 23:00 Pão Integral+Ricota+Peito de peru + Vitamina C Suplementos: Oxyelite - USP labs Whey Protein Optimum Creatina - Universal BCAA - Integral Medica Altura: 1,92cm Peso:100kg Idade: 21 Objetivo: Cutting Obs.: Dentro dessa rotina estarei aumentando bem as cargas e diminuindo as repetições. Dessa maneira estarei Perdendo gordura e evitando um possivel catabolismo muscular??? Vlw pessoal aguardo as opiniões. Abraços!

Fala ae Pessoal! Montei uma rotina e queria as opiniões de voces. Futura Rotina. Faculdade 06:00 Oxyelite (1 Caps) 07:00 Whey Protein 10:00 Lanche Trabalho 12:30 Almoço ( Com carbo) 16:00 Lanche/Whey Pré treino 18:00 Oxyelite(1 ou 2 Caps) 18:30 Treino Pos Treino 20:00 Whey + BCAA (5g) + Cretina(5 a 10g) Não é certeza mandar a crea. 23:00 Lanche + Vitamina C Suplementos: Oxyelite - USP labs Whey Protein Optimum Creatina - Universal BCAA - Integral Medica Altura: 1,92cm Peso:100kg Idade: 21 Obs.: Dentro dessa rotina estarei aumentando bem as cargas e diminuindo as repetições. Dessa maneira estarei Perdendo gordura e evitando um possivel catabolismo muscular??? Vlw pessoal aguardo as opiniões. Abraços!

Pessoal, Boa tarde a todos! Sou novo aqui no forum, e sei que ja existem varios tópicos falando sobre esses NO, etc e talz. Porém nenhum esclareceu minha dúvida de qual pré treino utilizar. Queria saber qual desses NOs aqui é mais eficaz na VASODILATAÇÃO, mesmo sabendo que cada corpo reage de um jeito diferente ao produto. Assault MP, Jack3d, NO xplode (BSN), 1M.R, C4 extreme ou NO shotgun Obs.: Ja tomei o Jack3d e o C4 Conto com a experiencia e relatos de todos vcs para ajudarem a tirar essa duvida ae de uma vez por todas, afinal tenho certeza de que essa é uma duvida de muita gente. Vlw Pessoal.. Abraços!