thiago castro

cara, é impossível perder gordura sem perder massa magra, porém comendo bem balanceado, isso é, emagrecer lentamente enquanto malha pesado e descansa bem, vai dar bons resultados, provavelmente vc sabe que deve comer de 3 em 3 hora, evitar carbo anoite, comer proteína antes de dormir, consumir gordura boa (azeite, castanha do pará, atum...) com relação as calorias, pra hipertrofia é nescessario um balanço positivo, porém se acha que pro seu corpo isso vai engordar, é só comer bem e ficar satisfeito, pode tambem usar suplemento pra ajudar whey pra ajudar na quantidade de proteina.

cara, já ouvi aí no meio que suplemento de No2 não faria muito sentido caso você já faça uso de algum suplemento como whey, isso porque uma das principais composições dos No2 estão presente na maioria dos suplementos "sob estresse oxidativo, situações nas quais ele reage com superóxido para formar peroxinitrito. Nestas circunstancias, o NO é citotóxico e pode ter associação com patologias como carcinomas, condições inflamatórias, artrite, esclerose múltipla, etc." essa não é minha opinião, conheço varios que tomam e dizem que dá energia e força, aumenta o fluxo de sangue para o musculo.