k.august92
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k.august92 deu reputação a PMarcos em Tradução Dos Nomes Dos Exercícios De Musculação Do Inglês Para Português
Coloca o nome no youtube que vai ter lá, mas tem 2 siglas que eu tive dificuldade no começo e que acho que pode te confundir também:
DB = Dumbbell = Halter
BB = Barbell = Barra
Abraço.
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k.august92 recebeu reputação de supertrofia em Complexo B Da Ems
Sem querer ressucitar o tópico, mas o concetrado da ems basta 1 comp. 1x/dia mesmo??? Pq pelo o que eu pesquisei, a dosagem não muda do concetrado para o revestido, o que muda é o fato do concetrado conter a vitamina B12, o revestido não tem. Quem tomar o revestido 3x/dia não vai estar consumindo vitamina B12,que é muito importante para quem procura hipertrofia. Me corrijam se eu estiver errado.