ola sou novo aqui e queria sabe se estou no caminho certo terino a 3 mês
e estou começando com a suplementação . COMPREI
1- WHEY - OPITIMUM
1 - CREATINA - UNIVERSAL
1 - ZMA - OPITIMUM
1- BCA - AGE
1 - MALTO - não lembro a marca
QUERIA SABER SE TÁ BOM OU FALTA ALGUMA COISA , QUANTAS VEZ TOMAR POR DIA , E HORARIOS , DESCUPAS SE JÁ TIVER TOPICO DESSE TIPO , ( lembrando sou novo aqui e só quero uma ajuda )