TIESTO_CPS

Isso mesmo, sem falar que na maioria das vezes que começa a treinar não sabe nem se ALIMENTAR ainda, quanto mais suplementar.

Defina o que vc quer de ganhos nos próximos meses, e reveja sua alimentação se é correta para o que vc quer ou não.
Depois procure um suplemento que supra sua necessidade.

Faz tempo que não assisto pânico, mas de qualquer maneira realmente as panicats influenciaram bastante no padrão de beleza das mulheres no Brasil nos últimos tempos. Sério, é ridículo ver uma mulher mais forte que o própio namorado. Eu gosto de hipertrofia pq ele não é um esporte popular como futebol, é um esporte que nos faz diferenciar dos demais e essas panicats estavam popularizando e vendendo uma imagem ainda mais vulgar da musculação do que as pessoas pensavam antes. Que bom que sairam pq elas não acrescentam em nada positivo na comunidade da musculação.