dahorta
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dahorta deu reputação a ronys em [Avaliação] Dieta Cutting 97Kg
Vai começar quando o cutt? Por quantas semanas?
Tu ta bem parecido comigo quando comecei, estou na 5 semana do cutt.
Iniciei com 100kg e uns 18 a 20% de bf (chutômetro), mas sou um pouco mais baixo 1,78m.
Nos macros, a unica diferença é que iniciei com 2.2g/kg de prot de animal.
No geral achei bacana. Boa sorte.
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dahorta deu reputação a Willie Loft em [Avaliação] Dieta Cutting 97Kg
Tá boa pra cutting parceiro .. faz aerobicos ? jejum ?